جذور الشمندر: ما الكمية المناسبة لك والفوائد الغذائية؟ يوازن الخبراء الفوائد.
توصيات الكمية - Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
- على الرغم من عدم وجود توصية رسمية لتناول الشمندر ، لتحقيق فوائد الشمندر ، مثل تنظيم ضغط الدم وزيادة كتلة العضلات ، يوصى باستهلاك ما يقرب من 200 جرام يوميا ، وهذه الكمية تحتوي على حوالي 80 سعرة حرارية و 6 جرامات من ألياف الطعام. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات جذور الشمندر الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر جذور الشمندر الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
توصيات الكمية - Carolina Castro
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
- أوصي بحوالي 80 جراما يوميا ممزوجا بالخضروات الأخرى ، للحصول على جميع الفوائد الصحية منه ، خاصة كمغذيات قبل التمرين تزيد من مستويات أكسيد النيتريك. قيم الترجمة
→ اطلع على تأثيرات جذور الشمندر الجانبية من هذا الخبير
→ مخاطر جذور الشمندر الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| البروبيوتيك | مسحوق المورينجا |
| المكملات الغذائية لصحة العين | برامج فقدان الوزن |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2024-05-07T05:10:35Z dg43tfdfdgfd