أسباب تناول أرز بري: يشارك اختصاصيو التغذية نصائحهم
فوائد - Iyanuoluwa Oyetunji
Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa
- الأرز البري ، مثل الحبوب الأخرى ، هو مصدر جيد للكربوهيدرات. وبالتالي ، فإنه يوفر الطاقة اللازمة في الجسم. الكربوهيدرات أيضا تجنيب البروتين لوظائف أخرى خاصة بالبروتين في الجسم.
- الأرز البري غني بالألياف ، لذلك ، قد يكون مفيدا في التحكم في تناول السعرات الحرارية ، والحفاظ على نسبة الجلوكوز في الدم والكوليسترول.
- يحتوي الأرز البري على مضاد للأكسدة يسمى apigenin والذي قد يساعد في الوقاية من السرطان والضرر التأكسدي الخلوي. قيم الترجمة
→ أرز بري: عرض المزيد من وجهات النظر
→ مخاطر أرز بري الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
فوائد - Luciana M. Cherubin
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
- قد يقلل الأرز البري من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. ويعزى ذلك أساسا إلى الفيتامينات والمعادن والألياف في الحبوب الكاملة.
- الأرز البري هو مصدر بروتين نباتي رائع. قيم الترجمة
→ أرز بري: عرض المزيد من وجهات النظر
→ مخاطر أرز بري الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
فوائد - Cagla E. Kayma
Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK
- إنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين مقارنة بالأرز العادي والعديد من الحبوب الأخرى. يحتوي الأرز البري على كميات رائعة من العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك البروتين والمنغنيز والفوسفور والمغنيسيوم والزنك. قيم الترجمة
→ أرز بري: عرض المزيد من وجهات النظر
→ مخاطر أرز بري الصحية. احصل على نصائح من الخبراء.
| ما الذي يثير فضول الناس؟ | |
|---|---|
| أعلى الأطعمة فقدان الوزن | خطة وجبة صحية للقلب |
| حمية البحر الأبيض المتوسط | مكملات الفواكه والخضروات |
يتم استخدام البيانات لأغراض إعلامية فقط (المصادر أدناه). قد تختلف البيانات والترجمة عن المعلومات التي تقرها المراجع التنظيمية في السوق. استشر أخصائي تغذية أو طبيب مختص في منطقتك للحصول على نصائح. إخلاء المسؤولية: هذا لغرض المعلومات فقط ، ولا ينبغي اعتباره بديلا عن الخبرة الطبية. هذه آراء من لجنة خارجية من خبراء التغذية الفرديين ، ولا ينبغي اعتبارها رأيا من Microsoft. يرجى طلب المساعدة المهنية فيما يتعلق بأي ظروف أو مخاوف صحية.
2024-04-23T06:01:26Z dg43tfdfdgfd