«الكركديه الساخن أم البارد».. أيهما أفضل لمرضي الضغط؟
يعتبر مشروب الكركديه من أشهر المشروبات في العالم العربي، حيث يتمتع بشعبية واسعة لفوائده الصحية المتعددة، حيث يستهلك الكركديه عادة إما كمشروب بارد في فصل الصيف، أو ساخن في الأيام الباردة، لكن هل تختلف فوائد الكركديه حسب درجة حرارته؟ من هم الأشخاص الذين ينصحون بتناوله باردًا أو ساخنًا؟ .
على حسب ما ذكر بموقع “health site”، سنستعرض الفئات التي يمكنها الاستفادة من تناول الكركديه بمختلف درجات حرارته، بالإضافة إلى الفروق المحتملة في خصائص الكركديه عند شربه ساخنًا أو باردًا.
من هم الفئات التي ينصح بتناول الكركديه كمشروب ساخن؟
«أيهما أفضل لمرضي الضغط الكركديه ساخن أم بارد؟».. ولماذا يجب على مرضي السكري شربه باردًا؟
تناول الكركديه كمشروب ساخن يمكن أن يكون له فوائد صحية متعددة لبعض الفئات من الناس، وذلك في الحالات التي يتطلب فيها الجسم دفعة من الحرارة أو تأثيرات صحية موجهة.
الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد أو الانفلونزا
الكركديه يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي لذلك، فإن تناوله ساخنًا يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا مثل احتقان الأنف والحنجرة، حيث يساعد الدفء في تهدئة الحلق.
الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع
الكركديه له تأثير إيجابي في خفض ضغط الدم المرتفع، وقد يساعد شرب الكركديه ساخنًا في توسيع الأوعية الدموية بشكل تدريجي، مما يعزز من تدفق الدم بشكل أفضل ويخفض الضغط، كما أن هناك بعض الدراسات أظهرت أن تناول الكركديه بشكل منتظم قد يكون له تأثير مماثل لبعض أدوية خفض الضغط.
النساء في فترة ما قبل أو أثناء الدورة الشهرية
يساعد الكركديه الساخن في تخفيف التقلصات التي تصاحب الدورة الشهرية بفضل تأثيره المهدئ على العضلات، كما أن الكركديه يحتوي على مركبات تساعد في تنظيم التوازن الهرموني، وهو ما قد يكون مفيدًا في هذه الفترة.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية
يمكن أن يساعد الكركديه الساخن في تهدئة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تحسين عملية الهضم وتهدئة الأمعاء، لذلك ينصح بتناوله ساخنًا بعد الوجبات لتسهيل عملية الهضم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية خفيفة.
من هم الفئات التي ينصح بتناول الكركديه كمشروب بارد؟
«أيهما أفضل لمرضي الضغط الكركديه ساخن أم بارد؟».. ولماذا يجب على مرضي السكري شربه باردًا؟
في المقابل، تناول الكركديه باردًا له فوائد مختلفة، ويُفضل أن يستهلك في حالات معينة.
الأشخاص الذين يعانون من حرارة الطقس أو الحمى
الكركديه بارد هو خيار مثالي للأشخاص الذين يعيشون في بيئات حارة أو يعانون من الحمي، حيث يعمل الكركديه البارد على ترطيب الجسم وتقليل درجة الحرارة الداخلية، وهو ما يساعد في الشعور بالراحة أثناء الأيام الحارة أو عند الإصابة بالحمى.
مرضى السكري
تشير بعض الدراسات إلى أن الكركديه يمكن أن يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم، لذلك ينصح مرضى السكري بتناوله باردًا كمشروب منعش، وذلك لان الكركديه البارد يمكن أن يساعد أيضًا في تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
الأشخاص الذين يسعون لتحسين صحة القلب
بما أن الكركديه يحتوي على مركبات تعزز من صحة الأوعية الدموية وتساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، فإن شربه باردًا قد يكون مفيدًا بشكل خاص في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم
يساعد الكركديه البارد في تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم بفضل تأثيره المهدئ، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو القلق.
هل تتغير خصائص الكركديه عند تناوله ساخنًا أو باردًا؟
«أيهما أفضل لمرضي الضغط الكركديه ساخن أم بارد؟».. ولماذا يجب على مرضي السكري شربه باردًا؟
على الرغم من أن الكركديه يحتفظ بمعظم خصائصه المفيدة سواء تم تناوله ساخنًا أو باردًا، فإن طريقة التحضير قد تؤثر على تركيز بعض المركبات
تأثير الحرارة على خصائص الكركديه عند تحضير الكركديه كمشروب ساخن، قد يؤثر تسخين المشروب في بعض المركبات الحساسة للحرارة مثل فيتامين C، مما يقلل من فعاليته بعض الشيء ومع ذلك، تظل معظم الفوائد الصحية للكركديه قائمة في المشروب الساخن، خاصة فيما يتعلق بتحسين الدورة الدموية والهضم.
الكركديه البارد وحفاظه على خصائصه،فأن تناول الكركديه باردًا يساعد في الحفاظ على تركيز فيتامين C والمركبات المضادة للأكسدة بشكل أفضل، مما قد يكون مفيدًا بشكل خاص في تعزيز المناعة ومحاربة الجذور الحرة، كما أن الكركديه البارد يعد أكثر انتعاشًا في الأجواء الحارة ويساعد في ترطيب الجسم بشكل فعال.
أيهما أفضل الكركديه ساخن أم بارد؟
الاختيار بين الكركديه الساخن أو البارد يعتمد بشكل رئيسي على الاحتياجات الصحية والموسم
الكركديه الساخن يظل الخيار المثالي في فصل الشتاء أو في حالات البرد والإنفلونزا حيث يساعد في تخفيف الأعراض وتقوية الجهاز المناعي، كما أن تأثيره المهدئ على الجهاز الهضمي والمساعدة في تقليل ضغط الدم تجعله خيارًا رائعًا في هذه الظروف.
الكركديه البارد يعد الخيار الأفضل في فصول الصيف أو في الأجواء الحارة، حيث يساعد في ترطيب الجسم وخفض درجة الحرارة الداخلية، كما أنه يساعد في تعزيز صحة القلب وضبط مستويات السكر في الدم.
2025-01-17T09:08:47Z
