نمط الحياة

أفضل الأطباق الصحية حضروها بأسهل طريقة

تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على وجبات مثالية واكتشفوا أفضل الأطباق الصحية حضروها بأسهل طريقة وتمتعوا بطعمها المميز

متى تظهر نتائج المشي على الجسم وينقص الوزن؟

تعرفوا على النتائج الفورية للمشي...

فوائد الذهاب في نزهة مع أطفالك

تعتبر النزهات مع الأطفال فرصة رائعة للترفيه والتواصل والاستمتاع بالطبيعة. فهي توفر فرصة للأسرة للخروج من المنزل واستكشاف العالم الخارجي بشكل مباشر. فيما يلي سنستعرض بعض فوائد الذهاب في نزهة مع أطفالك:تعزيز الصحة الجسدية والنشاط: إن النزهات توفر فرصة للأطفال للتحرك وممارسة النشاط البدني. إن اللعب وال

4 مشروبات يومية خطر على صحتك في الحر.. لن تتخيل تأثيرها على القلب

كتبت- روان شريف: مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد الشعور بالعطش، ونلجأ إلى المشروبات المختلفة لترطيب أجسامنا، ولكن بعض المشروبات قد تعرضك للخطر، خاصة في الطقس الحار. في هذا المقال، نستعرض بعض المشروبات التي يجب تجنبها في الطقس الحار، ونشرح أسباب ذلك وفقا لما جاء بموقع "the health". المشروبات الغازية تحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكر، ما قد يؤدي إلى الجفاف، كما تحتوي على الكافيين، الذي له تأثير مدر للبول، ما يزيد من فقدان الجسم...

فوائد زيت إكليل الجبل لإنبات الشعر وطريقة استخدامه

فهرس الصفحةما هو زيت إكليل الجبل فوائد استخدام زيت إكليل الجبلطريقة استخدام زيت إكليل الجبلمحاذير زيت إكليل الجبلاشتهر استخدام زيت إكليل الجبل في الطب الشعبي والتقليدي، فقد تم استخدامه للسيطرة على المشاكل المتعلقة بالبشرة والشعر، فما هو زيت إكليل الجبل، وما هي فوائده؟ تعرّف عليها من خلال

أسباب تناول أرز بري: يشارك اختصاصيو التغذية نصائحهم

فوائد - Iyanuoluwa Oyetunji Master of Science in Medicine, specialization in Human Nutrition · 2 years of experience · South Africa الأرز البري ، مثل الحبوب الأخرى ، هو مصدر جيد للكربوهيدرات. وبالتالي ، فإنه يوفر الطاقة اللازمة في الجسم. الكربوهيدرات أيضا تجنيب البروتين لوظائف أخرى خاصة بالبروتين في الجسم.الأرز البري غني بالألياف ، لذلك ، قد يكون م...

طرق استخدام الزبادي لخسارة الوزن

اليكم من موقع أطيب طبخة طرق استخدام الزبادي لخسارة الوزن.تعد الزبادي خيارًا ممتازًا للذين يسعون لفقدان الوزن بفضل قلة سعراته الحرارية.

صديق القلب- تناول هذا الطعام صباحا يقي جسمك من الموت

كتبت- نرمين ضيف الله تناول حبة من التفاح يوميا عادة صحية غنية بالعديد من الفوائد، وتقي الجسم من الأمراض، وتخفف الإصابة بأمراض القلب، لذا؛ يعرف بأنه صديق القلب وتقول الدكتور نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية والمناعة ورئيس قسم البكتريا بمستشفى جامعة القاهرة، إن التفاح من الفاكهة الغنية بالألياف، التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم. وأضافت في تصريح خاص لـ"...

كيف تخفض درجة الحرارة في منزلك؟

في فصل الصيف، يصبح البحث عن طرق للحفاظ على منزلك باردًا ومريحًا أمرًا ضروريًا للغاية. ترتفع درجات الحرارة في الخارج، ويمكن أن تصل درجة الحرارة داخل المنزل إلى مستويات غير محببة، مما يجعل الحياة داخل المنزل غير مريحة وغير صحية. لحسن الحظ، هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتخفيض درجة الحرارة في منزلك وجعله أ

ما هي تمارين دوالي الخصية؟ وكيف يمكن تطبيقها؟

دوالي الخصية هي حالة شائعة تحدث عندما تتضخم الأوردة داخل الخصية، مما يؤدي إلى انتفاخ وتوسيع الأوعية الدموية في الخصية،وتعتبر دوالي الخصية من أكثر الحالات شيوعاً،كما تعتبر أحد أسباب العقم عند الذكور. على الرغم من أن العملية الجراحية تعتبر الخيار الأساسي لعلاج دوالي الخصية، إلا أن هناك تمارين بسيطة يم

هل القولون يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل؟ وهل هناك أسباب أخرى؟

هل القولون يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل؟ وهل هناك أسباب أخرى؟فهناك تشابه كبير بين الأعراض التي تظهرها الحالات المسببة لانتفاخ القولون

«قاتل صامت في كل بيت».. «الصحة العالمية» تحذر من أضرار غاز الرادون (تفاصيل)

حذرت منظمة الصحة العالمية، من خطورة غاز الرادون، وخاصة وأنه أحد أسباب سرطان الرئة، ويتواجد في منازلنا بدون أن نشعر به، وسنجيب في السطور التالية عن كل ما يتعلق بهذا الغاز وتأثيره على صحة الإنسان وطرق الوقاية منه. ما هو غاز الرادون؟ الرادون غاز مشعّ طبيعي عديم الرائحة أو اللون أو الطعم، ينتج عن الاضمحلال الإشعاعي الطبيعي لليورانيوم المتواجد في الصخور وأنواع الترب كافّة، ويمكن العثور عليه في الماء أيضًا. ويتسرب الرادون من التربة إلى الهواء، حيث...

الزنجبيل: تلميحات صحية من متخصصي التغذية

إرشادات صحية من الخبراء “يساعد الزنجبيل في محاربة أعراض الزكام” - Felicitas Bouche Ocampo, Nutritionist “استخدم الزنجبيل يومياً للحد من الالتهابات في الجسم” - Jacomie Nel, Nutritionist الآثار الجانبية المحتملة - Christos Sittas MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 من سنوات الخبرة · UK يجب استهلاك الزنجبيل بحذر وليس بكميات كبيرة من قبل الأفراد...

اليقطين: ما المقدار الذي يجب عليك تناوله؟ تعرَّف على ما يقوله متخصصو التغذية واحصل على المقدار المناسب للوجبات والأسباب وراء تناولها

قد تشكل تهديدًا للبشرية.. اكتشاف بكتيريا جديدة على متن محطة الفضاء الدولية

في حدث مثير للقلق، اكتشف رواد الفضاء نوعًا جديدًا من البكتيريا على متن محطة الفضاء الدولية، تميزت هذه البكتيريا بخصائص مقلقة، بما في ذلك مقاومتها للمضادات الحيوية وقدرتها على التكيف مع ظروف الفضاء القاسية. وأظهرت البكتيريا (Enterobacter bugandensis) وهي بكتيريا تسبب أمراض الجهاز الهضمي، مقاومة ملحوظة لمعظم المضادات الحيوية، مما يجعلها تهديدًا خطيرًا للصحة البشرية في حال وصولها إلى الأرض، بحسب ما ذكرت «كومسومولسكايا برافدا» الروسية. وظهرت...

تأثير شرب عصير الكرفس على جسمكم

اليكم تأثير شرب عصير الكرفس على جسمكم من موقع أطيب طبخة.تناول عصير الكرفس في أشهر الصيف يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية.

«لغير الأطباء».. 13 فرصة عمل خالية في المستشفيات التعليمية (رابط التقديم)

أعلنت الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية عن حاجتها لضم أعضاء جدد لإدارة نظم المعلومات والتحول الرقمى برئاسة الهيئة وذلك عن طريق الندب من إحدى الوحدات التابعة للهيئة أو خارجها، وذلك لشغل عدد من الوظائف. وبحسب إعلان «المستشفيات التعليمية» تأتي الوظائف المطلوبة على النحو التالي: فرص عمل الشباب - مدير البنية الأساسية وتأمين المعلومات (التبعية: مدير التحول الرقمى). - مدير النظم والتطبيقات والدعم الفنى (التبعية: مدير التحول الرقمى). - مدير...

طرق طبيعية لعلاج تعرق الوجه في الصيف

فهرس الصفحةعلاجات طبيعيةعلاجات عشبيةنصائح عامةهل تعاني من تعرق الوجه في الصيف؟ ما هي العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية لعلاج فرط تعرق الوجه في الصيف؟ تابع المقال الآتي للتعرف على علاج تعرق الوجه في الصيف بطرق طبيعية وأخرى طبية.علاجات منزلية لعلاج تعرق الوجه في الصيفيعد تعرق الوجه أحد المشاكل الشائعة ا

المغرب رائد في مجال البحث الزراعي (نائبة المدير العام لمنظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة)

مكناس - قالت نائبة المدير العام لمنظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة "فاو"، ماريا هيلينا سيميدو، اليوم الثلاثاء بمكناس، إن المغرب بلد رائد في مجال البحث الزراعي.وسلطت السيدة سيميدو، في مداخلة لها خلال مؤتمر رفيع المستوى عقد على هامش أشغال الدورة الـ16 للمعرض الدولي للفلاحة

بطاطا حلوة: آراء متخصصي التغذية والمخاطر الصحية والمزيد

سعر جلسة الغسيل الكلوي للمستشفيات الخاصة والمراكز والجمعيات الأهلية بعد الزيادة

سعر جلسة الغسيل الكلوي للمستشفيات الخاصة والمراكز والجمعيات الأهلية من الموضوعات التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص خصوصًا بعد إعلان وزارة الصحة مؤخرًا عن ارتفاع سعر جلسة الغسيل الكلوي للمستشفيات الخاصة والمراكز والجمعيات الأهلية، وذلك بعد أن قدم قطاع الطب العلاجي بوزارة الصحة مقترحًا لمجلس الوزراء لطلب الزيادة. وفي هذا الإطار ترصد «المصري اليوم» سعر جلسة الغسيل الكلوي للمستشفيات الخاصة والمراكز والجمعيات الأهلية، وذلك وفقًا لما أعلنته وزارة الصحة...

«سبب أساسي للعقم».. أعراض تكشف عن إصابتك بمتلازمة تكيسات المبيض

متلازمة تكيسات المبيض من الحالات الصحية التي تصيب عددًا كبيرًا من النساء في سن الإنجاب، فبحسب ما نشرته منظمة الصحة العالمية تصيب متلازمة تكيسات المبيض حوالي 8 إلى 13٪ من النساء في سن الإنجاب، كما أن حوالي 70٪ من النساء المصابات بالمرض في العالم لم يتم تشخيصهن ولم يعرفن إصابتهن بمتلازمة تكيسات المبيض التي أكدت «الصحة العالمية» على أنها السبب الرئيسي للعقم. وفي هذا الإطار، ونظرًا لخطورة المرض، ترصد «المصري اليوم» معلومات عن تكيسات المبيض وأعراضه،...

بالصور- الصحة تُغلق 177 منشأة غذائية مشبوهة في الشرقية

الشرقية - إسلام عبدالخالق: شنت إدارة مراقبة الأغذية في مديرية الشؤون الصحية في محافظة الشرقية، بالتنسيق مع مكاتب الأغذية بمختلف الإدارات الصحية في نطاق المحافظة، بإشراف الدكتور هشام شوقي مسعود وكيل وزارة الصحة في الشرقية، حملات موسعة للمرور والتفتيش على المنشآت الغذائية والأسواق بمراكز ومدن المحافظة. الحملات التي استهدفت ضبط الأسواق عقب عيد الفطر المبارك تم خلالها المرور والتفتيش على 912 منشأة غذائية، بخلاف الأسواق. أسفرت الحملات عن ضبط 177...

العلاج بالحميات الغذائية الطبية وسيلة فعالة للشفاء من القولون العصبي

النساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الرجال.

فضيحة صحية ببريطانيا بسبب "أطفال تجارب"

وثائق تكشف فضيحة صحية في بريطانيا..استغلال أطفال كـ”فئران تجارب” عن طريق تعريضهم لدماء ملوثة The post فضيحة صحية ببريطانيا بسبب "أطفال تجارب" appeared first on Hespress - هسبريس جريدة إلكترونية مغربية.

مشروبات من الاعشاب الطبيعية لتهدئة ضربات القلب

يبحث الكثير من الأشخاص عن مشروب يهدئ ضربات القلب يمكن تحضيره في المنزل، ولكن يجب استشارة الطبيب لتحديد الأسباب الرئيسية لهذه الحالة

طبيبة توجه رسائل هامة لمرضى الحساسية نتيجة الطقس الممتلئ بالأتربة (فيديو)

قدمت الدكتورة جيهان العسال، أستاذ أمراض الصدر بجامعة عين شمس، نصائح مهمة لمرضى الجهاز التنفسي والحساسية أثناء التحرك في الطقس الممتلئ بالأتربة والرمال. وقالت خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «التاسعة»، المذاع على قناة «الأولى»، تقديم الإعلامي يوسف الحسيني: «مرضى الحساسية والجهاز التنفسي الأكثر معاناة أثناء رياح الخماسين وتغيير الفصول». وأضافت أستاذ أمراض الصدر بجامعة عين شمس: «يجب أن يسير مرضى الحساسية على العلاج الذي يحصلون عليه بانتظام». واختتمت...

تجارب ربط عنق الرحم للحامل نكشفها لكِ اليوم

سنكشف لك عن تجارب ربط عنق الرحم للحامل في الأسطر القادمة من هذا المقال الجديد على موقعنا الرسمي عائلتي والذي سنعرض

دراسة حديثة تبين تأثير الوجبات السريعة على الأدمغة والتسبب بالزهايمر

اليكم دراسة حديثة تبين تأثير الوجبات السريعة على الأدمغة والتسبب بالزهايمر من موقع أطيب طبخة. انتبهوا ولا تكثروا منها.

إدراك البشر للوقت يتأثر بخصائص الصورة

تؤثر خصائص معينة للصورة على إدراك الوقت لدى البشر الذين ينظرون إليها، وفقا لدراسة علمية نشرت الاثنين في مجلة "نيتشر"، تشير أيضا إلى وجود صلة بالقدرة على حفظ مشهد ما. وتحظى هذه الدراسة في الدرجة الأولى باهتمام أوساط الذكاء الاصطناعي، وفقا للبروفيسور وينر، في إطار سعيهم للتوصل إلى أنظمة يمكنها "التفاعل بشكل أفضل مع البشر".

مراحيض عامة ذكية في الصين تخبر مستخدميها بمشاكلهم الصحية!

بدأت العديد من المراحيض العامة الذكية في الظهور مؤخرًا في الصين لمساعدة الأشخاص على الحفاظ صحتهم بشكل أفضل من خلال التحليل الآلي للبول. وقد تم نشر هذه المراحيض الذكية في دورات المياه العامة للرجال في المدن الصينية الكبرى، مثل بكين وشانغهاي.ووفقًا لصحيفة نيويورك بوست، تقوم هذه المراحيض باختبار البول

علامة غريبة على الجلد تكشف الإصابة بمرض السكري

كتب – سيد متولي مرض السكري هو حالة خطيرة وعادة ما تستمر مدى الحياة وتؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لديك بشكل كبير. وعلى الرغم من أنه من غير المعروف بالضبط ما الذي يسبب مرض السكري من النوع الأول، وهو ما أكسبه لقب "القاتل الصامت"، إلا أنه غالبًا ما يرتبط بين مرضى النوع الثاني بعوامل مثل زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ، إضافة إلى عامل الوراثة، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية. وكما هو الحال مع أي حالة أو مرض، كلما لاحظت أعراض مرض...

ماذا يحدث للكلى عند تناول كميات قليلة من المياه في الطقس الحار؟.. مفاجأة صادمة

كتبت- آلاء نبيل: هناك الكثير من الأشخاص التي لا تتناول ما يكفي من الماء دون تركيز، ويجهلون مخاطر ذلك على صحة الكلىفي فصل الصيف. وبحسب ما ذكره موقع kidneyhealth، إليك مخاطر عدم تناول ما يكفي الماء على صحة الكلى. 1- عدم قدرة الكلى التي يساعدها الماء على التخلص من النفايات الموجودة في الدم من خلال عملية التبول. 2- إعاقة فتح الأوعية الدموية بسبب قلة الماء في الجسم، وبالتالي يحدث خلل في حركة الدم الذي يتحرك عبر الأوعية الدموية لنقل العناصر الغذائية...

إغلاق وتشميع مركزين طبيين في البحيرة

البحيرة - أحمد نصرة: نفذت مديرية الصحة بالبحيرة، بالاشتراك مع جهاز حماية المستهلك، اليوم الثلاثاء، حملة على المراكز الطبية الخاصة. أسفرت الحملة عن غلق وتشميع مركزين طبيين دون ترخيص، أحدهما تديره حاصلة على ثانوية عامة وبدون تأهيل طبي، وذو إعلانات مضللة لعلاج الأمراض الجلدية والبشرة، والثاني لعلاج أمراض التغذية والنحافة تديره حاصلة على بكالوريوس تربية ويستخدمان أجهزة طبية غير مصرح باستعمالها إلا للأطباء. تحفظت الحملة على الأجهزة الطبية الموجودة،...

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول التين الشوكي يوميا

كتبت- أسماء العمدة: التين الشوكي من الفواكه الصيفية المميزة التي ينتظرها الكثيرون لمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية العديدة. الدكتور اخصائي التغذية العلاجية والرياضية لمصراوي يقول، إليك ما يحدث لجسمك عند تناول التين الشوكي يومياً يُساعد على تحسين عملية الهضم، ويُقلل من خطر الإصابة بالإمساك، ويُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما قد يُساعد في إنقاص الوزن. مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتُحمي من تلف الخلايا، مما قد يُقلل من خطر...

تدمر القولون.. 5 أطعمة تسبب مشاكل في المعدة

كتب – سيد متولي متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب شائع في الجهاز الهضمي يتميز بأعراض مثل الإسهال والإمساك والانتفاخ وآلام المعدة. وعلى الرغم من أن السبب المحدد لمرض القولون العصبي غير معروف، إلا أن الاختيارات الغذائية الدقيقة والتوتر وتقلبات الهرمونات يمكن أن تؤثر جميعها على بداية الحالة وشدتها، بحسب timesofindia. تتأثر إدارة أعراض القولون العصبي بشكل كبير بالنظام الغذائي، حيث أن بعض الأطعمة قد تخفف الأعراض مثل الإسهال والانتفاخ والإمساك...

تعرفي على جميع فوائد فيتامين C في عالم الجمال

في شهر أبريل، وتحديداً في الرابع منه يحتفل العالم بيوم فيتامين C، وهو يوم مخصص للاحتفال بأكثر المكونات المحبوبة من قبل خبراء وعشاق التجميل. لأنه حليف كبير في العناية بالبشرة بفضل خصائصه المضادة للشيخوخة والواقية من البقع.إنه أقوى مضادات الأكسدة في مستحضرات التجميل، فهو قادر على إنتاج كولاجين جد

للاستفادة من فوائدها.. إليك أفضل وقت لتناول الفيتامينات

اتباع نظام غذائي متوازن أمرًا ضروريًا لصحة جيدة، لكن لا يحصل الجميع على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها من الطعام وحده. في هذه الحالة، تأتي الفيتامينات المتعددة كحل مثالي لسد فجوة نقص العناصر الغذائية. الفئات الأكثر احتياجًا للفيتامينات قالت أخصائية التغذية الروسية سومان أغاروال لا يقتصر تناول الفيتامينات على فئة عمرية محددة، إنما يُنصح بها لأي شخص لا يحصل على احتياجاته من العناصر الغذائية من خلال الطعام. تحتاج بعض الفئات بشكل خاص...

كوكتيل الخيار.. مشروب منعش وسريع في الموجة الحارة

في ظل ارتفاع درجات الحرارة يبحث الكثيرون عن مشروب مرطب يمنح الجسم الترطيب والانتعاش الذي يحتاج إليه. ويعد كوكتيل الخيار واحد من أكثر المشروبات المرطبة وسريعة التحضير. مكونات كوكتيل الخيار 3 حبات خيار، مقشر، منزوع البذور، ومفروم بشكل خشنربع كوب ماءنصف كوب من أوراق النعناع الطازجة1 ليمون، مقطع إلى شرائح رفيعة2 ملعقة كبيرة من العسل الطريقة - في الخلاط، قومي بخلط الخيار والماء.- نصفي الخليط من خلال مصفاه ناعمة فوق وعاء كبير، مع الضغط على المواد...

شارك في بكار وعالم سمسم.. وفاة تامر عبد الحميد بسبب السرطان - احذر هذه الأعراض

رحل عن عالمنا اليوم، السيناريست تامر عبد الحميد، عن عمر يناهز 47 عاما بعد صراع مع مرض سرطان الدم، وأعلنت شقيقته هاجر عبدالحميد عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" عن وفاته قائلة: "إنا لله وإنا إليه راجعون، راح حبيبي راح أخويا، دعاؤكم له بالمغفرة والرحمة". وشارك السيناريست الراحل في كتابة العديد من الأعمال الكوميدية ومسلسلات الأطفال، مثل "عالم سمسم وبكار، تامر وشوقية، جوز ماما، الباب في الباب، كما شارك في كتابة مسلسل ظل الرئيس...

للحوامل.. نصائح ضرورية لتجنب المخاطر الصحية في ظل الموجة الحارة

تزعج الموجة الحارة التي تضرب البلاد الكثير من الأشخاص، خاصةً الحوامل، إذ يمكن أن يسبب ارتفاع درجات الحرارة مشاكل صحية تتطلب الاهتمام. وفي ظل تحذيرات الهيئة العامة للأرصاد الجوية من الطقس بدايةً من الثلاثاء 23 أبريل 2024 وحتى يوم الخميس 25 أبريل 2024، نوضح مخاطر الحر على الحامل، بالإضافة إلى بعض النصائح للحوامل للحفاظ على صحتها وصحة الطفل. الحوامل والصيف: المخاطر يمكن أن تشكل شمس الصيف والحرارة مشكلة بالنسبة للنساء الحوامل اللاتي يعانين بالفعل من...

هل يمكنك وضع المكياج وحماية بشرتك من الشمس معاً على الشاطئ

يتساءل الكثيرون هل يمكنني وضع المكياج على الشاطىء؟ وإذا فعلت ذلك، هل ستكون بشرتي بخير؟لا يعارض الخبراء وضع المكياج على الشاطئ تماماً، ومع ذلك، هناك ممارسات للعناية بالبشرة عليك اتباعها عندما يتعلق الأمر بأي نشاط خارجي، بالإضافة إلى العديد من المنتجات خفيفة الوزن والصديقة لأشعة الشمس التي ي

تمرين سحري يخفض وزنك 7 كيلو جرامات.. هل تعرفه؟

المشي مفتاحك لفقدان الوزن وتحسين صحتك، ويُعد المشي من أكثر التمارين الرياضية بساطة وملاءمة للجميع، بغض النظر عن عمرك أو مستوى لياقتك البدنية. ولكن، ما الذي يجعل المشي أداة قوية لفقدان الوزن؟ قالت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية إن ما يُسمى بتمرين "10-2-20" تحوّل إلى تريند عبر وسائل التواصل الاجتماعي باعتباره وسيلة قليلة المجهود وكثيرة الفعالية لخسارة نحو 7 كيلو في شهرين. ويتضمّن التمرين المشي بسرعة 3 كلم في الساعة على جهاز المشي لمدة 20 دقيقة مع...

هل القهوة القهوة والكاكاو مضادات طبيعية لزيادة الوزن ؟

أظهرت الدراسات الحديثة أن بعض المشروبات الشائعة قد تُساعدك على تحقيق هدفك دون الحاجة إلى بذل جهد كبير أو اتباع أنظمة غذائية صارمة. وتبعًا "ساينس دايركت"، قالت مراجعة حديثة لـ 183 دراسة سابقة الضوء على فعالية المركبات النشطة بيولوجياً الموجودة في هذه المشروبات في الوقاية من السمنة. ووجد فريق البحث من جامعة يونينان بالصين أن المركبات النشطة بيولوجياً الموجودة في القهوة والشاي والكاكاو يمكن أن تمنع تكوين الدهون البيضاء في الجسم، وتعزز تكوين الدهون...

في اليوم العالمي للرقص: تعرفي على طرق إنقاص الوزن بالرقص

الرقص يمكن أن يكون وسيلة ممتعة وفعالة لخسارة الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية وبالتأكيد، في اليوم العالمي للرقص، من الجيد التعرف على كيفية استخدام الرقص كوسيلة ممتعة وفعالة لخسارة الوزن، فمن الضروري ممارسة الرقص بانتظام وباختيار أنواع الرقص التي تناسب قدراتك وأهدافك الصحية، كما ينبغي مراجعة ال

اختبار الرهاب الاجتماعي.. هل معاناتك حقيقية؟

فهرس الصفحةاختبار الرهاب الاجتماعيكيف تعرف إنك مصاب بالرهاب الاجتماعي؟مقياس رولين ووي لرصد مستوى الخوف الاجتماعيطرق علاج الرهاب الاجتماعياختبار الرهاب الاجتماعي من الاختبارات المهمة التي عليك أن تخوضها إذا كنت تعاني من القلق حول الاجتماعيات المختلفة، وذلك لأن بعض أنواع القلق تلك قد تتطور إلى العزلة

وصفات فطور مغذية وسهلة التحضير لا تترددوا في اعتمادها ضمن نظامكم الغذائي الصحي

تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على أهم وصفات الفطور المغذية وسهلة التحضير لا تترددوا في اعتمادها ضمن نظامكم الغذائي الصحي

شكل قرصة البق وعلامات وجوده في منزلك

فهرس الصفحةشكل قرصة البقأسباب انتشار البقنصائح للحماية من البقعلامات وجود البق بالمنزلعلاج حساسية بق الفراشيهاجم البق المنازل كالكابوس ويبقى كالعلقة التي تتغذى على جسد الآخرين، ثم تظهر شكل قرصة البق على جسدك ليؤكد لك على تواجده وأنه لن يرحل ويتركك إلا بعد أن يدمر مكانك ويحتله، وعلى الرغم من صغر حجم

دراسة: الوحدة قد تسبب زيادة الوزن عند النساء!

كشفت دراسة حديثة أن النشاط الدماغي للنساء اللواتي يشعرن بالوحدة يتغير، مما يتسبب في رغبة شديدة لتناول الطعام، خاصة الأطعمة غير الصحية.

خطر على الصحة.. دراسة تحذر أصحاب هذه الأمراض من تخطي وجبة الفطار

تشير دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، واكتشف باحثون صينيون أن الصيام المتقطع العصري الذي يحظى بشعبية لدى المشاهير قد لا يكون خاليا من المخاطر، وفقًا لتقرير صحيفة «ذا صن» البريطانية. وكان الأشخاص الذين تناولوا الطعام فقط خلال فترة ثماني ساعات أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 91% مقارنة بأولئك الذين تناولوا الطعام بشكل طبيعي لمدة تزيد عن 12 إلى 16 ساعة. وقال...