Trending:

ما هي فوائد بذور اليقطين للرجال؟

ما هي فوائد بذور اليقطين للرجال؟. تُعد بذور اليقطين واحدة من الكنوز الغذائية التي تمنح الجسم فوائد صحية متعددة، خاصةً للرجال. هذه البذور الصغيرة مليئة بالعناصر الغذائية الضرورية مثل الزنك، والمغنيسيوم، ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية الأساسية، التي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الرجل العامة والجنسية. سواء كنت تبحث عن دعم لصحة البروستاتا، تحسين الخصوبة، تعزيز النشاط البدني، أو حتى الوقاية من الأمراض المزمنة، فإن بذور اليقطين تقدم حلولًا طبيعية...

2024-12-26T08:22:50Z

5 طرق طبيعية لعلاج الانتفاخ

مشكلة الانتفاخ من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وتنتج عن تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. قد يكون السبب وراء ذلك ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب، أو نتيجة تخمير البكتيريا للكربوهيدرات والألياف في القولون. ولكن، هناك العديد من الحلول الطبيعية التي تساعد على تخفيف الانتفاخ وتحسين الهضم، وفقا لموقع "Mayo Clinic". شاي الزنجبيل يتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات وقدرته على تحفيز الهضم، لذا يساعد شرب كوب منه على تخفيف الانتفاخ بشكل...

2024-12-10T09:27:58Z

فوائد زريعة الكتان لزيادة الوزن بشكل صحي

فوائد زريعة الكتان لزيادة الوزن. تعتبر زريعة الكتان أو ما يعرف ببذور الكتان، من البذور الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وعلى الرغم من فوائدها للصحة بشكل عام، إلا أنها تساعد أيضًا في زيادة الوزن بشكل كبير للنحفاء. فإذا كنتِ ترغبين في زيادة وزنك بطريقة صحية وطبيعية، فإن زريعة الكتان هي الحل الأمثل لكِ. ومن خلال الموضوع التالي من لهلوبة، سنتعرف معًا على فوائد تناول زريعة الكتان لزيادة الوزن بشكل صحي. فوائد زريعة الكتان لزيادة الوزن مصدر غني...

2025-05-08T07:00:26Z

فاكهة تحسن صحة الأمعاء وتقي من سرطان المعدة

كتبت- شيماء مرسي يوجد فاكهة يجب على الأشخاص تناول المزيد منها للمساعدة في تحسين صحة الأمعاء والوقاية من سرطان المعدة، وهي "الكيوي". وقد يساعد تناول أكثر من ثمرة كيوي يوميا على التبرز وصحة الأمعاء وعلاج الإمساك وأعراض معينة. ويرجع سبب ذلك إلى احتوائها على الألياف والكربوهيدرات والبروتين، بحسب ما ذكرت صحيفة "إكسبريس" البريطانية. ولكن معظم الأشخاص لا يحصلون على ما يكفيهم من الألياف، لذا، إذا كنت تبحث عن طرق لزيادة تناول الألياف، فمن الأفضل تناول...

2024-08-11T11:51:40Z

كيفية التخلص من الرؤوس السوداء بطرق طبيعية

كيفية التخلص من الرؤوس السوداء بطرق طبيعية. الرؤوس السوداء مشكلة شائعة تواجه الكثيرين، وتظهر غالبًا على الأنف والذقن والجبهة. تتكون الرؤوس السوداء نتيجة انسداد المسام بسبب تراكم الزيوت والخلايا الميتة. بالرغم من توفر العديد من المستحضرات الطبية لعلاج الرؤوس السوداء، إلا أن الطرق الطبيعية تعتبر خيارًا آمنًا وفعالًا. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض أفضل الطرق الطبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء. الرؤوس السوداء هي نوع من أنواع حب الشباب التي تظهر...

2024-10-22T10:56:00Z

نظام غذائي مناسب لمرضى التهاب المعدة- تعرف عليه

أوضحت الدكتورة أولجا شارخون أخصائية التغذية الروسية أنه يجب على مرضى التهاب المعدة تناول 4-5 وجبات طعام يوميا مع مراعات أوقات الوجبات. ويجب الامتناع عن تناول أطعمة تحفز إنتاج الأحماض مثل المرق الدهني، ومن الأفضل استبدالها بحساء الخضار أو الألبان. وأيضا التخلي عن تناول الأطعمة المتبلة والمخمرة والمدخنة والمقلية، أما بالنسبة للمشروبات فمن الأفضل تناول عصائر الفاكهة المحلاة والمياه المعدنية الخالية من الغازات والكاكاو لأن جميعها تخفف أعراض التهاب...

2024-08-26T04:16:14Z

كيف تحصل على فيتامين د من أشعة الشمس بأمان؟

تعد أشعة الشمس وسيلة طبيعية وفعالة لزيادة إنتاج فيتامين (د) في الجسم، حيث يؤدي دورا حيويا في الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. ومع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يتجه الكثيرون لقضاء وقت أطول في الهواء الطلق. وهذا الإقبال يمنحهم فرصة رائعة للاستفادة من فوائد أشعة الشمس، وعلى رأسها تعزيز إنتاج فيتامين د في الجسم. ويسهم هذا الفيتامين في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفات في الجسم، وهما عنصران ضروريان لبنية الجسم السليمة. غير أن نقصه قد...

2025-06-26T06:13:40Z

6 فواكه غنية بالبوتاسيوم.. احرص عليها يوميا

البوتاسيوم من المعادن الأساسية التي تؤدي دورا حيويا في العديد من وظائف الجسم، مثل تنظيم ضغط الدم، ودعم صحة القلب، والحفاظ على توازن السوائل. فيما يلي، إليكم 6 فواكه مصادر ممتازة لهذا المعدن المهم، وفقا لموقع "NBC". الجاك فروت يوفر كوب واحد من الجاك فروت ما يقارب 739 ملليجرامًا من البوتاسيوم، تتميز هذه الفاكهة بقدرتها على التحول؛ فعندما تنضج، تصبح حلوة وتُستهلك طازجة كأي فاكهة أخرى. الخوخ المجفف إضافة إلى غناه بالبوتاسيوم، الخوخ المجفف مصدرا...

2025-06-07T09:03:18Z

هل ارتفاع الضغط هو السبب وراء صداعك النصفي؟

تعاني الكثير من النساء من الصداع النصفي المزعج، والذي يؤثر سلبًا على حياتهن اليومية. وقد يرتبط هذا النوع من الصداع بمشاكل صحية أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم. أكدت دراسة جديدة أن ارتفاع ضغط الدم يسبب زيادة بنسبة 16% في خطر الإصابة بالصداع النصفي. وتبين للباحثون أن ضغط الدم الانبساطي، وهو الرقم الثاني في قراءة الضغط، هو العامل الأكثر تأثيراً بين ارتفاع الضغط ونوبات الصداع النصفي، وفق "هيلث داي". كما أجريت الدراسة في جامعة إيراسموس الهولندية، وتحقق...

2024-08-03T05:03:48Z

2025-07-04T16:37:13Z

فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن

فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن. الكركديه الساخن يُعتبر من المشروبات الطبيعية المفيدة للصحة، وله دور فعّال في المساعدة على تخسيس الوزن بشكل صحي وآمن. يُستخلص مشروب الكركديه من أزهار نبات الكركديه، ويتميز بنكهته المميزة وفوائده الصحية المتعددة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن وكيفية إدراجه في نظامك الغذائي. فوائد الكركديه الساخن لتخسيس الوزن تحسين عملية الهضم: الكركديه الساخن يحتوي على مركبات طبيعية تساهم...

2025-01-12T07:59:55Z

ما أسباب وأعراض آلام الظهر المزمنة؟

كشفت دراسة ألمانية حديثة عن وجود صلة وثيقة بين جودة عضلات الظهر وخطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة. وقد استندت هذه الدراسة إلى تقنيات التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) والذكاء الاصطناعي (AI) لتحليل البيانات بشكل دقيق. وتوصل الباحثون أن زيادة نسبة الأنسجة الدهنية في عضلات الظهر وانخفاض الكتلة العضلية يرتبطان بشكل مباشر بآلام الظهر المزمنة. واعتمد الباحثون على تحليل بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي لكامل الجسم لحوالي 27500 مشارك ضمن الدراسة الوطنية...

2025-06-08T07:01:49Z

هل رچيم الخيار فعال فى إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن؟

الخيار هو خطة قصيرة الأمد لفقدان الوزن، وعند اتباعها بشكل صحيح، يمكن أن تساعد الشخص على فقدان ما يصل إلى 15 رطلًا (7 كجم) في 7 أيام. تركز الحمية بحسب ما جاء بموقع«times of India» على تناول الخيار في معظم الوجبات، إلى جانب الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والدجاج والأسماك والمكسرات والجبن. يقترح هذا النظام الغذائي أن «كلما شعرت بالجوع، تناول خيارة»، وقد جرب بعض الأشخاص هذا النظام الغذائي العصري لتقليل دهون البطن وتحقيق...

2024-10-05T18:52:39Z

عادة صباحية بسيطة قد تخفف من أعراض القولون العصبي

كتب- أحمد الضبع: ربما يخفى على كثيرين أن ممارسة عادة صباحية بسيطة قد تحدث فرقا كبيرا في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، إلى جانب دورها الإيجابي في تحسين المزاج العام. وتعليقا على ذلك، قال الدكتور أحمد جمال، استشاري أمراض الجهاز الهضمي، إن الاستيقاظ في وقت مبكر وممارسة رياضة خفيفة مثل المشي لمدة 15 إلى 20 دقيقة في الصباح يمكن أن تساهم في تقليل التقلصات والانتفاخ وتحسين حركة الأمعاء لدى مرضى القولون العصبي. وأوضح "جمال" في تصريحات لـ"مصراوي"،...

2025-06-16T12:21:10Z

صحة دمياط تعلن تنسيق مدارس التمريض.. اعرف التفاصيل

اعتمد الدكتور محمد بدران وكيل وزارة الصحة بدمياط، تنسيق قبول مدارس التمريض داخل المحافظة، والتى تضمنت مدرسة تمريض كفر سعد بنات، مدرسة تمريض فارسكور بنات، مدرسة تمريض الزرقا بنات. وجاء تنسيق القبول داخل مدارس التمريض بمحافظة دمياط للعام الدراسي القادم ليبدأ من 272 درجة إلى 267 درجة حد أدنى لاجتياز شرط المجموع. من جانبه، أكد الدكتور محمد بدران وكيل وزارة الصحة بدمياط، متابعة جاهزية تلك المدارس لاستقبال العام الدراسي القادم، لافتا إلى وجود خطة عمل...

2025-07-09T12:29:41Z

لماذا يكون الاستيقاظ بدون منبه أكثر راحة؟

يشعر الكثيرون بأن الاستيقاظ بشكل طبيعي، دون الحاجة إلى صوت المنبه المزعج، يمنحهم شعوراً بالانتعاش والراحة. هذا الشعور ليس مجرد وهم، بل له تفسير علمي. إليك بعض الأسباب التي تجعل الاستيقاظ بدون منبه أكثر راحة، وفق "ستادي فايندز". دورة النوم الطبيعية: يمر جسم الإنسان خلال النوم بعدة مراحل، وكل مرحلة لها دورها في تجديد الطاقة والراحة. عندما نستيقظ بشكل طبيعي، يكون الجسم قد أكمل دورة نوم كاملة أو جزءًا كبيرًا منها، مما يعني أننا نستيقظ في مرحلة يكون...

2024-11-26T23:22:39Z

كيف يؤثر ضغط الدم على الخرف؟

يبحث فريق من العلماء عن العلاقة بين الصحة الجسدية والقدرات الإدراكية، مع التركيز على الدور المحتمل لعوامل يمكن التحكم بها في التأثير على وظائف الدماغ مع التقدم في العمر، بحسب ما ذكره موقع ديلي ميل البريطاني. وفي دراسة شملت نحو 34 ألف مشارك تتجاوز أعمارهم الأربعين، تحقق العلماء مما إذا كان علاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤثر إيجابيا على القدرات الإدراكية مع التقدم في العمر. وأجريت الدراسة في قرى ريفية بالصين، حيث خضع نصف المشاركين لتدخل مكثف شمل...

2025-04-23T23:09:52Z

أضرار أدوية إنقاص الوزن.. احذري

أضرار أدوية إنقاص الوزن. أدوية إنقاص الوزن هي مركبات طبية تُستخدم للمساعدة في تقليل الوزن عن طريق التأثير على الشهية، امتصاص الدهون، أو زيادة معدل الأيض. غالبًا ما تكون هذه الأدوية موصوفة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو الذين لديهم صعوبات في فقدان الوزن بطرق تقليدية مثل الحمية الغذائية والرياضة. يلجأ الكثيرون إلى أدوية التخسيس كحل سريع وفعال للتخلص من الوزن الزائد، خاصةً إذا كانوا يعانون من مشكلات صحية مرتبطة بالسمنة. يعتقد البعض أن...

2024-07-15T07:20:45Z

وفاة استرالي بسبب فيروس نادر ناتج عن «عضة» خفاش

توفي رجل من شمال ولاية نيو ساوث ويلز في أستراليا، بعد إصابته بفيروس ليسا الخفاشي الأسترالي، والذي يتشابه بدرجة كبيرة مع فيروس داء الكلب، وهي أول حالة مُسجلة في الولاية. وأفادت وزارة الصحة في نيو ساوث ويلز، بأن الرجل، وهو في الخمسينيات من عمره، تعرض لعضة خفاش قبل عدة أشهر، وتلقى العلاج حينها، ولكنه توفى اليوم الخميس، وحثت المجتمع على تجنب لمس الخفافيش أو التعامل معها، وفقًا لما ذكرته صحيفة «ذا جارديان». ما هو فيروس ليسا الخفاشي الأسترالي؟ ويُعد...

2025-07-03T10:59:49Z

تعليمات هامة ما بعد عملية نحت الجسم

تعليمات هامة ما بعد عملية نحت الجسم. تعتبر عملية نحت الجسم واحدة من الإجراءات التجميلية الشائعة التي تهدف إلى تحسين مظهر الجسم من خلال إزالة الدهون الزائدة وشد الجلد. مثل أي عملية جراحية، فإن النجاح يعتمد بشكل كبير على الالتزام بالتعليمات الطبية ما بعد العملية. هذه التعليمات ليست مجرد توصيات بل هي جزء أساسي من العملية لضمان التعافي السليم والحصول على النتائج المرجوة. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول بالتفصيل التعليمات التي يجب اتباعها بعد عملية...

2024-08-21T12:14:53Z

بالصور- استخراج موبايل من معدة مريض بعد عامين من ابتلاعه في أسيوط

أسيوط - محمود عجمي: في واقعة طبية نادرة، استقبل قسم أمراض الجهاز الهضمي والمناظير بكلية طب الأزهر بأسيوط حالة استثنائية لمريض يعاني من آلام مزمنة في المعدة، حيث أفاد خلال أخذ التاريخ المرضي بأنه ابتلع هاتفًا محمولًا منذ عامين خلال فترة احتجازه بأحد السجون. وبعد إجراء الفحوصات الطبية اللازمة، بما في ذلك الأشعة التشخيصية، تبيّن وجود جسم غريب داخل المعدة، وعلى الفور، تم التدخل باستخدام المنظار العلوي، حيث نجح الفريق الطبي في استخراج الهاتف المحمول...

2025-06-20T13:14:45Z

دانون شريك رسمي لـ"الكاف" بالمغرب

وقع الاتحاد الإفريقي لكرة القدم (CAF) ومجموعة “دانون”، الرائدة في مجال التغذية بإفريقيا، شراكة جديدة تجعل من المجموعة الشريك الرسمي لكأس الأمم الإفريقية “طوطال إنيرجي المغرب 2025″، وكأس الأمم الإفريقية للسيدات “طوطال إنيرجي المغرب 2024″، اللتين ستقامان في شهري يوليوز ودجنبر 2025؛ فيما ستعزز هذه الشراكة التزام الفاعل العالمي في الصناعات الغذائية، وفرعه “سنترال دانون”، […] The post دانون شريك رسمي لـ"الكاف" بالمغرب appeared first on Hespress -...

2025-07-08T15:07:09Z

لون شفتيك قد يشير إلى حالات صحية مقلقة

أفاد خبراء بأن تغيرات لون الشفتين قد تكون دليلاً على نقص في بعض العناصر الغذائية، أو وجود حالة مرضية ما، وفقا لما ورد عبر صحيفة إكسبريس ويقول المتخصصون الطبيون في Healthline إن التغييرات الملحوظة يمكن أن تشير إلى مشاكل صحية كامنة. وهذا يشمل الهربس الفموي، وهو عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويمكن أن تتسبب في ظهور تقرحات صفراء على سقف الفم. وأوضحت إليشا لوكيت، أخصائية التغذية والصحة: ​​"معظم أسباب اصفرار سقف الفم ليست خطيرة. ومع ذلك، فإن بعض...

2024-08-09T22:15:26Z

7 مشروبات تساعد على تحسين الهضم وإنقاص الوزن في رمضان

يحرص الكثيرون خلال شهر رمضان على اتباع نظام غذائي صحي يساعدهم في الحفاظ على الوزن أو فقدانه، خاصة مع ساعات الصيام الطويلة التي قد تؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي. لذلك، يمكن أن تكون بعض المشروبات الطبيعية الحل الأمثل لتحفيز عملية الهضم وتعزيز حرق الدهون، مما يسهم في إنقاص الوزن بشكل صحي ومتوازن. ووفقًا لما ورد في موقع «فيري ويل هيلث»، إليك مجموعة من المشروبات التي تساعد في تحسين الهضم وتدعم فقدان الوزن خلال رمضان، كالتالي: 1- مشروب الزنجبيل...

2025-03-06T11:29:15Z

2025-07-09T01:04:48Z

معجزة للحوامل.. مصادر وفوائد حمض الفوليك

يلعب حمض الفوليك (فيتامين B9)، وهو من الفيتامينات الأساسية، دورًا مهمًا في دعم صحة الجسم العامة، وخاصة في العمليات الحيوية المتعلقة بتكوين الخلايا وتجديدها مما يجعله فيتامين لا يستغنى عنه بالنسبة للسيدات الحوامل. توصي منظمة الصحة العالمية بتناول حمض الفوليك بشكل يومي، خصوصًا للنساء الحوامل أو اللواتي يخططن للحمل، لدوره الكبير في الوقاية من العيوب الخلقية عند الأجنة. الفوائد الصحية لحمض الفوليك - حمض الفوليك يعمل على تحسين وظائف الدماغ والوقاية...

2024-10-19T23:54:30Z

فوائد الكينوا لتخفيف الوزن.. وكيفية تضمينها في نظامك الغذائي

فوائد الكينوا لتخفيف الوزن. عندما نفكر في تناول طعام صحي يساعدنا في فقدان الوزن، غالبًا ما نبحث عن مكونات طبيعية توفر لنا الفوائد الغذائية دون أن تزيد من السعرات الحرارية. هنا تأتي الكينوا كخيار مثالي، فهي ليست مجرد حبة غنية بالمواد الغذائية، بل تحتوي على خصائص تجعلها فعّالة جدًا في برامج تخفيف الوزن. في هذا المقال من لهلوبة، سنتعرف على فوائد الكينوا لتخفيف الوزن وكيفية إدراجها بسهولة في نظامك الغذائي اليومي. الكينوا هي نوع من الحبوب الكاملة...

2024-09-18T06:41:24Z

أطعمة تضخم العضلات بدون مكملات.. للرجال

طعمة تضخم العضلات بدون مكملات. تضخم العضلات هو هدف يسعى إليه الكثير من الرجال الذين يمارسون الرياضة بانتظام. وبينما يعتمد البعض على المكملات الغذائية لتحقيق هذا الهدف، يمكن الحصول على النتائج المطلوبة من خلال تناول الأطعمة الطبيعية فقط. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تضخم العضلات بدون الحاجة إلى مكملات. التغذية السليمة هي الأساس الذي يبنى عليه أي برنامج لتضخم العضلات. الغذاء يقدم للجسم البروتينات، الكربوهيدرات،...

2024-10-23T07:11:18Z

فوائد شرب الحلبة للنساء.. تنظيم الدورة الشهرية

فوائد شرب الحلبة للنساء. الحلبة هي نبات عشبي ذو فوائد صحية عديدة، تم استخدامها منذ القدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، خاصة بالنسبة للنساء. فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمواد النباتية التي تجعلها مكونًا مهمًا لتحسين الصحة العامة، بما في ذلك الصحة الهرمونية، الخصوبة، وصحة البشرة والشعر، وهذا ما سنعرفه من خلال الموضوع التالي من لهلوبة. تحتوي الحلبة على الألياف، البروتينات، الفيتامينات مثل فيتامين C وB6، والمعادن مثل...

2024-09-24T07:14:04Z

2025-03-05T02:14:31Z

أهمية شرب الماء في العناية بالبشرة.. ترطيب داخلي

أهمية شرب الماء في العناية بالبشرة. الماء هو عنصر أساسي للحياة، وهو يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة، فإن شرب الماء بانتظام يعتبر واحدًا من أفضل الطرق لتحسين مظهر وصحة البشرة. قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن تأثير الماء على البشرة لا يمكن الاستهانة به. في هذا المقال من لهلوبة، سنتناول أهمية شرب الماء للبشرة وكيف يمكن أن يكون له تأثير مباشر على جمال البشرة وصحتها. كيف يؤثر شرب الماء على صحة البشرة؟...

2024-10-21T06:55:29Z

2025-04-09T15:15:00Z

كيف تعرفي أنكِ وجدتِ الشريك المثالي؟

كيف تعرفي أنكِ وجدتِ الشريك المثالي؟ اختيار الشريك المثالي من أهم القرارات التي يمكن أن تتخذيها في حياتك. العلاقة الصحية والمثالية ليست مجرد حب أو انجذاب، بل تعتمد على التفاهم، الاحترام، والقيم المشتركة. إذا كنتِ تتساءلين كيف يمكنكِ التأكد من أنكِ وجدتِ الشريك المثالي، فإليكِ من خلال الموضوع التالي من لهلوبة، أهم العلامات التي تدل على ذلك. كيف تعرفي أنكِ وجدتِ الشريك المثالي؟ التفاهم والاحترام المتبادل: لماذا هو مهم؟ التفاهم والاحترام هما أساس...

2024-11-21T08:43:36Z

وفاة الممثل مايكل مادسن بعد عام من الأزمات والانعزال

توفّي الممثل الأمريكي مايكل مادسن، أحد أبرز نجوم أفلام «Reservoir Dogs» و«Kill Bill»، داخل منزله في شاطئ ماليبو بكاليفورنيا، عن عمر ناهز 67 عامًا، إثر توقّف مفاجئ في القلب، وذلك بعد العثور عليه فاقدًا للوعي. ورغم مسيرته الفنية الحافلة، فإن السنوات الأخيرة من حياته اتّسمت بالاضطرابات، سواء على المستوى المهني أو الشخصي. لم يُعرف عن مادسن إصابته بأي أمراض مزمنة، ولم تُسجل تقارير طبية سابقة عن تدهور في حالته الصحية. في الفترة الأخيرة، اتجه مادسن...

2025-07-04T03:39:45Z

3 فناجين قهوة يوميا تحميك من مرض خطيريهدد قلبك

- د ب أ اكتشف باحثون صينيون وجود علاقة قوية بين تناول القهوة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. أظهرت الدراسة التي نُشرت في مجلة علم الغدد الصماء والأيض السريري، وأجريت على أكثر من نصف مليون شخص أن تناول ثلاثة فناجين من القهوة يوميا، أي ما يعادل حوالي 200-300 ملليجرام من الكافيين، يُسهم في حماية القلب والأوعية الدموية. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة تشاوفو كي، الحاصل على دكتوراة في الطب من قسم علم الأوبئة والإحصاء الحيوي بكلية الطب في جامعة سوتشو في...

2024-09-30T22:45:10Z

كيفية العناية بتقويم الأسنان بشكل صحيح

كيفية العناية بتقويم الأسنان بشكل صحيح. تقويم الأسنان هو إجراء شائع يهدف إلى تحسين ابتسامة الشخص ووظيفة فمه. لكن العناية الجيدة بتقويم الأسنان أمر بالغ الأهمية لضمان الحصول على أفضل النتائج. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض كيفية العناية بتقويم الأسنان بشكل صحيح، بما في ذلك تنظيف الأسنان، والحفاظ على صحة اللثة، وتجنب المشاكل الشائعة التي قد تنشأ أثناء ارتداء التقويم. العناية بتقويم الأسنان ليست مجرد مسألة تجميلية؛ بل هي ضرورة للحفاظ على صحة الفم...

2025-04-22T08:38:19Z

4 نصائح ذهبية لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

أشارت الطبيبة الروسية يكاتيرينا تيولكينا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية يتطلب اتباع بعض القواعد البسيطة. في هذا الصدد، إليك 4 نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب، وفقا لموقع "لينتا. رو" الروسي. النظام الغذائي أوضحت الطببية أن النظام الغذائي المتوازن هو حجر الأساس لصحة القلب، فالتخلي عن الأطعمة الضارة كالسمن النباتي، واللحوم المصنعة، والوجبات السريعة، والاعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، كالأسماك...

2024-10-15T07:05:58Z

ما فوائد الكولاجين لجسم الإنسان؟

الكولاجين هو اللبنة الأساسية لأنسجة الجسم خاصة العضلية الهيكلية، ويحتاج جسمنا إلى تجديد مستمر لألياف الكولاجين للحفاظ على قوة وصلابة الهيكل العظمي والمفاصل والأربطة. والكولاجين بروتين قائم على اللحوم، والأنسجة الحيوانية هي المصدر الطبيعي الوحيد للكولاجين، وفقا لموقع "مديكال إكسبريس". ويوجد بعض الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الجلايسين الأميني (المكون الرئيسي للكولاجين)، ولكنها لا تمتص بسهولة، كما يساعد فيتامين سي على إنتاج بروتين...

2025-01-06T02:39:27Z

أسباب تأخر ظهور الأسنان عند الرضع

أسباب تأخر ظهور الأسنان عند الرضع. تُعتبر مرحلة التسنين من المحطات المهمة في نمو الرضيع، حيث تبدأ الأسنان اللبنية بالظهور عادة بين عمر 4 إلى 7 أشهر. ومع ذلك، قد يواجه بعض الأطفال تأخرًا في ظهور الأسنان، مما يثير قلق الأهل حول صحة نمو طفلهم. هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى هذا التأخر، بعضها طبيعي ولا يستدعي القلق، بينما قد يكون البعض الآخر مرتبطًا بمشاكل صحية تستوجب استشارة الطبيب. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض الأسباب المحتملة لتأخر التسنين عند...

2025-03-18T09:05:46Z

أفضل الطرق الصحية لزيادة الوزن بسرعة وأمان

أفضل الطرق الصحية لزيادة الوزن بسرعة وأمان. إذا كنت تعاني من النحافة المفرطة وتبحث عن أفضل الطرق الصحية للحصول على زيادة الوزن بسرعة وأمان فأنت في المكان المناسب. النحافة ليست فقط مشكلة جمالية، بل قد تسبب مشاكل صحية عديدة مثل ضعف المناعة، التعب المستمر، وفقر الدم. لذلك، عليك اتباع خطة مدروسة وآمنة لزيادة وزنك بطريقة صحية دون التسبب في مشاكل أخرى. دعنا نستعرض سويًا في هذا المقال الشامل من لهلوبة، أفضل الطرق الصحية لزيادة الوزن بسرعة وأمان مع...

2025-06-30T07:36:14Z

كيف يؤثر تناول الجوز على السرطان؟

كشفت دراسة أجرتها جامعة كونيتيكت، أن تناول الجوز يحسّن الالتهابات الجهازية، ويقلل أيضا من خطر الإصابة بسرطان القولون. وبينت التجربة أن الإيلاغيتانينات، وهي مركبات بوليفينول مشتقة من النباتات موجودة في الجوز، تستقلب حصرياً بواسطة ميكروبيوم الأمعاء إلى مجموعة واسعة من الجزيئات المضادة للالتهابات تسمى اليوروليثينات. وترتبط هذه الجزيئات بخصائص مضادة للالتهابات قوية جداً، وقد تُثبط السرطان. وفي هذه التجربة السريرية، شارك 39 مريضاً أعمارهم بين 40 و65...

2025-04-24T09:25:03Z

8 علامات على نقص الماء في جسمك

8 علامات على نقص الماء في جسمك، ويعتبر الماء شيء أساسي وغاية في الأهمية لجسم الانسان، فشرب الماء بكميات كبيرة يقينا من الأمراض، ويجعل الجسم رطبًا، كما يؤثر الماء على البشرة فيجنبها التعرض للجفاف، وذلك لأنها تشكل 75% تقريبًا من أجسامنا. وهناك من يهمل في تناول الماء في فصل الصيف، فلا يشرب إلا إذا شعر بالعطش الشديد، كما نلاحظ في فصل الشتاء أن كمية الماء التي نشربها تكون قليلة جدًا، وهو ما يؤثر علينا خلال هذه الفترة. ولكي تعرفي هل كمية الماء في جسمك...

2024-09-05T07:21:03Z

دورة تدريبية لـ«معلمي النور» على استخدام ماكينات بيركنز برايل بالمنيا

نظمت مديرية التربية والتعليم بالمنيا، اليوم، دورة تدريبية لمعلمي مدرسة النور للمكفوفين، على استخدام ماكينات بيركنز برايل، ضمن خطة الوزارة لرفع كفاءة المعلمين وتطوير العملية التعليمة، ودعم ذوي الهمم وتمكينهم من أدوات التعلم الحديثة. حرص صابر عبدالحميد زيان، وكيل وزارة التربية والتعليم بالمنيا، على حضور فعاليات التدريب كإحدى الوسائل التكنولوجية المتطورة التي تساعد الطلاب المكفوفين في الكتابة والقراءة بطريقة برايل. وأثنى (زيان)، على الجهد المبذول...

2025-06-28T11:44:42Z

10 نصائح اساسية للتخسيس من سالى فؤاد

تعرفي مع لهلوبة على 10 نصائح اساسية للتخسيس من سالى فؤاد، سالي فؤاد، خبيرة التغذية والشيف التي تقدم وجبات ووصفات صحية في برنامجها الخاص على إحدى القنوات الفضائية، بالإضافة إلى ذلك، فإن الكثيرين يعرفون أنها خسرت من وزنها حوالي 25 كيلو في وقت قصير، لذا ربما تكن من أفضل الأشخاص الذي من الممكن أن يقدموا نصائح فعالة لفقدان الوزن، مع مراعاة الفروق الفردية. 10 نصائح اساسية للتخسيس من سالى فؤاد لفقدان الوزن بسهولة ودون إضرار بالصحة: 1- تجنبي هذه الأكلات...

2023-03-26T13:35:28Z

التمارين الرياضية المناسبة لزيادة الكتلة العضلية

التمارين الرياضية المناسبة لزيادة الكتلة العضلية. زيادة الكتلة العضلية تعتبر من أهم الأهداف التي يسعى إليها الكثير من الأشخاص، سواء كانوا رياضيين أو مبتدئين في ممارسة الرياضة. الكتلة العضلية لا تمنح الجسم مظهراً قوياً ومشدوداً فقط، بل تساهم أيضاً في تحسين الصحة العامة وزيادة قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية. في هذا المقال من لهلوبة، سنستعرض أهم التمارين الرياضية التي تساعد في زيادة الكتلة العضلية وكيفية تنفيذها بشكل صحيح لتحقيق أفضل النتائج....

2024-10-27T06:57:56Z

فوائد السدر للجسم والشعر

تعرفي على فوائد السدر للجسم والشعر، حيث تدخل أوراق شجر السدر دائمًا في وصفات العلاج للعديد من الأمراض في المجال الطبي ووصفات العناية بالشعر، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات، بالإضافة إلى الكالسيوم والماغنسيوم والكبريت والبوتاسيوم، ونسبة قليلة من الحديد والصوديوم والزنك والنحاس. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن أوراق السدر تساعد في تعزيز المناعة، وعلاج آلام المفاصل والعضلات، كما أنها فعالة في مجال العناية بالشعر، ومن خلال...

2024-07-27T12:22:36Z

«الصحة» تكشف آخر تطورات حادث حريق سنترال رمسيس

‏‎تابع الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، بشكل لحظي تداعيات حادث حريق سنترال رمسيس، والعمل على تقديم الرعاية الطبية الملائمة للمصابين، من خلال غرفة الأزمات المركزية، التي تعقد اجتماعاتها منذ مساء أمس الإثنين بديوان عام الوزارة بالعاصمة الإدارية. ‏‎ وأفادت الوزارة بأن عدد المصابين الذين تم نقلهم إلى مستشفيات القبطي وصيدناوي والمنيرة والهلال والدمرداش الجامعي، بلغ 27 مصابًا، فيما تم تقديم خدمات إسعافية لحالات اختناق...

2025-07-08T08:49:52Z

طبيب شيرين عبد الوهاب يكشف: أصيبت بوعكة صحية قبل ساعات من حفلها في موازين

كشف دكتور نبيل عبد المقصود، الطبيب المعالج للفنانة شيرين عبد الوهاب تفاصيل خاصة بحالتها الصحية قبل إحياء حفلها في مهرجان موازين.

2025-07-01T07:15:39Z

فوائد استخدام الخميرة البيرة وكيفية استعمالها وأضرارها

ما هي خميرة البيرة؟، هي مكون يستخدم في إنتاج البيرة والخبز، وهي مصنوعة من Saccharomyces cerevisiae، وهو فطر أحادي الخلية، وخميرة البيرة لها طعم مر، وتستخدم أيضًا كمكمل غذائي، كما تعتبر مصدرًا غنيًا بالكروم، والذي قد يساعد جسمك في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم، كما أنها مصدر للفيتامينات ب، وتتميز كذلك بغناها بالبروبيوتيك، وتستخدم للمساعدة على الهضم. ماذا تفعل خميرة البيرة؟ تحتوي خميرة البيرة على كائنات صغيرة (ميكروفلورا) تساعد في...

2024-08-08T08:24:20Z

هل ظهور البثور علامة على سرطان الجلد؟

يعد ظهور البثور أمرًا شائعًا لدى العديد من الأشخاص، وغالبًا ما يحدث بسبب التغيرات الهرمونية أو انسداد المسام أو العدوى البكتيرية. وعلى الرغم من أن معظم حالات حب الشباب غير ضارة ومؤقتة، فقد تشير بعض التغيرات الجلدية المستمرة إلى شيء أكثر خطورة، مثل سرطان الجلد ، ويعد فهم الفروق الدقيقة لهذه الحالات أمرًا ضروريًا لضمان التشخيص والعلاج في الوقت المناسب. ما هي العلاقة بين حب الشباب وسرطان الجلد؟ وفقًا لما جاء بموقع «only my health» تنشأ إحدى أكثر...

2025-01-01T11:38:42Z