أبرزها الآيس كريم.. هذه الأطعمة تفسد نومك

© الآيس كريم الآيس كريم كتبت-شيماء مرسي النوم جزء مهم من أي نمط حياة صحي، وعندما لا يحصل جسمك على قسط كاف من النوم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشكلة في التركيز ويؤثر على ذاكرتك. ولكن بصرف النظر عن مقدار النوم الذي تحصل ع...

Source: